viernes, 31 de diciembre de 2010

A PUNTO DE DEJAR EL AÑO Y EMPEZAR UNO NUEVO.










Sonríe porque estrenarás calendario
Con nuevas imágenes y con espacios
en blanco para empezar de nuevo.


Escribe un  buen propósito,
sólo uno, es más fácil que un listado interminable,

que luego guardarás en algún cajón olvidado.

Olvídate de los ritos de año nuevo,
uvas, cotillón, ropa interior roja,
y dedica ese tiempo a unas palabras

de agradecimiento a algún amigo
seguro tendrá más trascendencia.

Regala algo valioso,
un halago, 
una sonrisa,
una carcajada con ganas o
un gran abrazo de más de 6 segundos.
Y haz una oración,
seas creyente o no,
el simple deseo de querer que todo este bien
nos ayuda a todos.
Pide por ti, por los que ves en ese momento,
por los que te acuerdas,
por los que conoces y no te acuerdas
pide por todos.


Quema tu pasado que te detiene.
y todo lo que te estorba para ser feliz.
Y vive cada momento,
con la misma intensidad
de cada campanada.

Regálate un gran año

Y disfrútalo!

miércoles, 29 de diciembre de 2010

Adelante


Justo en el momento en que empezaba a encontrar oscuridad
hasta en el sol de mi ciudad
Justo en el momento en el que la resignación consumía cada día mi ilusión

Apareces tu y me das la mano y sin mirarme te acercas a mi lado y despacito
Me dices susurrando que escuche tu voz

ADELANTE POR LOS SUEÑOS QUE AUN NOS QUEDAN
ADELANTE POR AQUELLOS QUE ESTAN POR VENIR
ADELANTE PORQUE NO IMPORTA LA META
EL
DESTINO ES LA PROMESA A PERSEGUIR

Justo en el momento en que empezaba a sospechar que
La ilusion me abandono sin avisar
Justo en el instante en que empezaba a olvidar
a atreverme a imaginar a inventar!

Apareces tu y me das la mano
y sin mirarme te acercas a mi lado
y despacito me dices susurrando que
escuche tu voz

ADELANTE POR LOS SUEÑOS QUE AUN NOS QUEDAN
ADELANTE POR AQUELLOS QUE ESTAN POR VENIR
ADELANTE PORQUE NO IMPORTA LA META
EL
DESTINO ES LA PROMESA A PERSEGUIR
ADELANTE…

(Gracias por tu mano)

martes, 28 de diciembre de 2010

Sin miedo

El miedo es un sentimiento que ata y que no deja avanzar.
¿Cuántas oportunidades has dejado ir por abrazarte a la ilusión de seguridad que trae lo cotidiano?
¿Cuántas veces has sentido la frustración por no haber  tomado ese camino alterno que se presentaba ante ti?
Decide. Nada es para siempre. Si tienes frente a ti una opción que moverá el mundo, toma tu tiempo, planea y tómala.
Camina. Ni las raíces del árbol más poderoso se quedan en el mismo lugar.
Habla. Con el respeto y el silencio como armas, usa la palabra para expresarte con verdad y con la valentía de los actos honestos.
Piensa. Usa tu imaginación y creatividad para salir adelante. Aun en la situación más adversa, siempre tienes opciones.
Actúa. Todas las sagas comienzan moviéndose hacia adelante. El primer paso es siempre el más difícil, pero tus compañeros de batalla, llamados honestidad y verdad, están a tu lado.
Suelta. Ten el valor de decir adiós al pasado, a lo que te lastima. Despídete de la ilusión de seguridad y vive sólo por hoy.
Comete errores. Eres como una espada; con los golpes se forja el cuerpo, pero se ablanda el corazón. Entre más errores cometas, más aprenderás a caminar solo.
Medita. Una mente tranquila es una fortaleza que no se derrumba con nada y te ayuda a vencer al enemigo más grande: tú.
Ama. Como si nunca hubieras amado, borrando de tajo el pasado. Extiende tu cariño al desconocido, al amigo y a todos los seres vivos.
Vuela. Rompe la cadena del miedo porque el mundo está ahí esperando ser conquistado. Pon los pies en la tierra, pero siempre alcanza las estrellas.

viernes, 24 de diciembre de 2010


Si piensas que estás vencido, lo estarás.
Si piensas que no te atreves, no lo harás.
Si piensas que te gustaría ganar, pero no
puedes, no lo lograrás.
Si piensas que perderás, ya has perdido,
porque en el mundo encontrarás,
que el éxito comienza con la voluntad del
hombre.
Todo está en el estado mental.
Porque muchas carreras se han perdido
antes de haberse corrido,
y muchos cobardes han fracasado,
antes de haber su trabajo empezado.
Piensa en grande y tus hechos crecerán.
Piensa en pequeño y quedarás atrás.
Piensa que puedes y podrás.
Todo está en el estado mental.
Si piensas que estás aventajado, lo estás.
Tienes que pensar bien para elevarte.
Tienes que estar seguro de ti mismo,
antes de intentar ganar un premio.
La batalla de la vida no siempre gana
el hombre más fuerte, o el más ligero,
porque tarde o temprano,
el hombre que gana, es aquel que cree poder hacerlo.

Rudyard Kipling

miércoles, 22 de diciembre de 2010


Riu, perdona,
relaxat, demana ajuda,
fes un favor, digues el que penses,
mira fotos antigues, llig un bon llibre,
canta baix l´aigua de la dutxa, escolta a un amic,
trenca un hàbit, pinta un cuadre, observa els núvols,
compleix les promeses, escolta la natura,
deixa que algú t´ajude,
mira una flor amb atenció,
apaga la televisió i parla amb la familia,
hui no et preocupes,  somriu davant l´espill,
fes un llistat amb les coses que et fan sentir
bé, escolta la teua música preferida, balla com si
ningú et vejera,
parat i valora el que tens,
fes un xicotet canvi a la teua vida,
digues a les persones que estimes, que les estimes,
finalitza un projecte, ajuda a algú que ho necessite,
fes-te un regal, respira profundament, escolta el silenci, tanca els ulls i imagina les ones de la platja, aprén dels errors, disfruta del temps lliure i sobretot no deixes mai de somriure.
BON NADAL i FELIÇ ANY NOU!

sábado, 18 de diciembre de 2010

RECETA

Fuerzas para seguir adelante


Ingredientes:
  • 1 taza de metas claras
  • 1 manojo de determinación
  • 2 cucharadas de persistencia
  • 1 gotita de confianza
  • 3 gajos de tolerancia a la frustración y a la decepción
  • 1 pizca de perspectiva
Condimentos:
Buen humor, ánimo y mucha calma
Precaución: Nunca hay que dejar de creer en uno mismo, es la fuerza que sostiene los sueños
Modo de preparación:
  1. Es humano sentirse derrotados, tristes y enojados. No siempre salen las cosas como uno espera, nadie puede garantizar el éxito. Sin embargo, es importante terminar aquello que se empieza, a pesar de que no se obtenga el resultado esperado.
  2. Hay que aprender del dolor y la frustración. Los verdaderos ganadores nunca se dejan caer. Es importante superar el sentirse desilusionado o desairado para poder recobrar la confianza en uno mismo. Lo más importante es estar siempre enfocado en salir adelante, progresar y recordar que el dolor y la frustración son muchas veces el camino a la grandeza.
  3. Los pequeños logros conducen a un gran manjar lleno de sabor y deleite. Cuando se logra fraccionar los grandes proyectos en acciones específicas y concretas es más fácil obtener resultados positivos. Esto ayuda a conseguir más fácilmente los resultados deseados así como un sentimiento de logro y bienestar.
"Creer que uno puede llegar a realizar su meta es en sí ganar la mitad de la batalla; el resto, la vida ya dirá"

miércoles, 15 de diciembre de 2010



Las palabras son el vehíulo de contacto de nuestra
alma con la realidad. Gracias a ellas tomamos conciencia
y simbolizamos lo vivido. Las palabras nos
brindan además la posibilidad de significar toda
experiencia, desde lo aparentemente banal hasta
lo trascendente: las palabras nos ayudan a dar un
sentido a la vida.

Gracias a las palabras percibimos las diferencias,
los contrastes y nos acercamos al mundo. Con ellas
creamos y exploramos universos reales e imaginarios.
Son puente y camino para conocer y reconocer
al ser próximo, descubrir sus matices, su humanidad
y, cómo no, son también el vehíulo para
llegar hasta nosotros mismos. Paradójicamente
también las palabras nos ayudan a tomar distancia,
a ganar perspectiva, a desahogarnos. Nos permiten
acercarnos y alejarnos, gestionar distancias, entregarnos
o partir.
"La palabra es mitad de quien la pronuncia, mitad
de quien la escucha", dejó escrito Michel de
Montaigne. Las palabras nos pertenecen a ambas
partes en diálogo cuando éste es sincero, cuando
la escucha es atenta, cuando hay voluntad de
encuentro. En ellas nos encontramos y por eso
nos unen, nos llevan al intercambio, a la relación,
al encuentro y así es como nos hacen ver, sentir
y crecer.
Existen palabras que condensan experiencias,
sentimientos, anhelos, incluso una vida.
 
A menudo una voz amable y sincera es mucho
más terapéutica que cualquier medicamento. Un
gesto y una voz adecuada pueden cambiarnos el
humor en un instante. La palabra nos lleva a la
risa, a la alegría, a la ternura y al humor desde lo
más inesperado. La palabra sorprende, conmueve,
enternece y emociona.
Pero lo más milagroso que sucede con las palabras,
es que nos pueden curar. Con la palabra
podemos hacer nuestra alquimia interior: aliviar
dolores, lidiar con nuestras dudas, rabias y culpas,
concluir duelos, sanar heridas, convencer miedos,
soltar yugos, terminar quizás con esclavitudes interiores
y exteriores: liberar y liberarnos.

Hay palabras sencillas, inmediatas, adecuadas,
amables, que son un regalo. Expresadas desde la
espontaneidad, un adiós, un gracias, un por
favor, un te quiero pueden iluminar un momento,
y en según que circunstancias, ser el recuerdo
que da también sentido a una vida.

ÀLEX ROVIRA

martes, 14 de diciembre de 2010

¡DOMINGO DE EXCURSIÓN!

La primera aventura del blog: "La cresta de Bèrnia" Un gran día, temperatura agradable, vistas preciosas y buena compañía.

jueves, 9 de diciembre de 2010

Mi carta:


Queridos reyes magos:
Este año no quiero pediros que me traigáis nada, sólo quiero pediros que no me quitéis lo que tengo: mi familia, mis amigos, mis seres queridos, sin los cuales la vida estaría apagada, como el más triste fogón de una cocina sin alma.

No me quitéis el calor del cariño, del amor, de la pasión por la vida, no me quitéis a aquellos con los que comparto día a día todas estas emociones, con quienes río y lloro, trabajo y descanso, con quienes discuto, para luego reconciliarme en un estrecho abrazo.

No me quitéis la risa, ingrediente esencial de la vida, la capacidad de reírme de mí misma y de conseguir transformar una situación tensa en divertida, y a las personas que me han ayudado a lograrlo.

No me quitéis el placer de hacer regalos, que es casi mayor que el de recibirlos, el placer de pensar en una persona querida mientras compro o preparo con amor un regalo para ella.

No me quitéis la sensibilidad ante el dolor, la capacidad para compartir los momentos difíciles de los demás, escuchando simplemente, sin necesidad de dar consejos.

No me quitéis a los niños, no me quitéis su mirada limpia llena de curiosidad, su candidez, su ilusión por todo lo que les rodea y la alegría que me transmiten.

No me quitéis esos ratos maravillosos ante una taza de té, esos desayunos compartidos, esas charlas en familia o con amigos, compartiendo la vida, con todo lo bueno y todo lo malo.
No me quitéis el privilegio de poder viajar y descubrir con mis 5 sentidos todas las maravillas de otros paisajes, de conocer otras personas  y otras formas de vida.
No me quitéis los momentos tranquilos y  sosegados que me  ofrece una buena lectura.
No me quitéis la alegría de preparar una comida y compartirla, creando y experimentando nuevos sabores y nuevas sensaciones.
No me quitéis los amaneceres brumosos, las cálidas puestas de sol y las noches estrelladas, la paz de la montaña y las maravillas que crea la naturaleza: árboles, frutos, flores….

No me quitéis la ilusión de seguir aprendiendo, admitiendo y corrigiendo mis errores y acumulando experiencia de vida.

miércoles, 8 de diciembre de 2010

Unas estrofas de Machado para inaugurar mi blog:

Caminante, son tus huellas
el camino, y nada más;
caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.
Al andar se hace camino,
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante, no hay camino,
sino estelas en la mar.